IMC: Cómo Calcular el Índice de Masa Corporal y Qué Significa Cada Rango

29 de septiembre de 2026

El Índice de Masa Corporal (IMC) relaciona el peso con la estatura y es la evaluación más usada para saber si el peso de un adulto está en un rango saludable. Es fácil de calcular – pero tiene limitaciones importantes que conviene conocer.

La fórmula

IMC = peso (kg) ÷ estatura (m)²

Ejemplo: 70 kg y 1,70 m. La estatura al cuadrado es 1,70 × 1,70 = 2,89; 70 ÷ 2,89 = 24,2.

Tabla de la OMS para adultos

IMC	Clasificación
Menos de 18,5	Bajo peso
18,5 a 24,9	Peso normal
25 a 29,9	Sobrepeso
30 a 34,9	Obesidad grado I
35 a 39,9	Obesidad grado II
40 o más	Obesidad grado III

Ejemplos

Estatura	Peso	IMC	Clasificación	Rango de peso normal
1,70 m	70 kg	24,2	Peso normal	53,5 a 72,0 kg
1,60 m	80 kg	31,3	Obesidad grado I	47,4 a 63,7 kg
1,75 m	55 kg	18,0	Bajo peso	56,7 a 76,3 kg

El rango de peso normal para una estatura es el peso que da un IMC entre 18,5 y 24,9: de 18,5 × estatura² a 24,9 × estatura².

Limitaciones del IMC

No distingue músculo de grasa: deportistas musculosos pueden tener IMC de sobrepeso con poca grasa.
No muestra dónde está la grasa: la circunferencia de la cintura indica mejor el riesgo cardiovascular.
Personas mayores: muchos profesionales usan rangos algo distintos a partir de los 60 años.
Niños y adolescentes: el IMC se interpreta con curvas de percentiles por edad y sexo, no con esta tabla.
Embarazo: el aumento de peso sigue pautas propias del control prenatal.

Calcula el tuyo

La calculadora de IMC acepta kilos y metros o libras y pulgadas, y muestra la clasificación y el rango de peso saludable para tu estatura. Nada de lo que escribes sale de tu dispositivo.

El IMC es una herramienta de evaluación, no un diagnóstico. Para valorar tu salud, consulta a un profesional.

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