Sobre esta ferramenta
Cuidar do peso costuma começar por dois números: o índice de massa corporal, que mostra onde você está nas faixas da OMS, e as calorias que o corpo gasta por dia, que dizem quanto comer para emagrecer, manter ou ganhar peso. Aqui os dois ficam juntos. Escolha no alto o que quer calcular. A altura e o peso digitados num acompanham você no outro, e tudo é calculado no seu navegador: nada vai para um servidor nem fica no endereço da página. São estimativas para adultos saudáveis, não um diagnóstico.
Como usar
- 1 Escolha no alto: IMC ou calorias por dia.
- 2 Digite sua altura e seu peso (e, nas calorias, sexo, idade e atividade).
- 3 Veja o resultado: a faixa do IMC e o peso saudável, ou as calorias para emagrecer, manter ou ganhar peso.
- 4 Troque quando quiser: altura e peso acompanham você, e cada cálculo guarda o que você digitou enquanto a página estiver aberta.
Perguntas frequentes
Minha altura e meu peso ficam salvos ou são enviados?
Não. Elas ficam no seu navegador. Não vão para um servidor, não são salvas e não entram no endereço da página.
As páginas da calculadora de IMC e da calculadora de calorias continuam?
Sim. Cada uma abre esta mesma página na sua calculadora.
Quais fórmulas são usadas?
O IMC é o peso dividido pela altura ao quadrado, com as faixas da Organização Mundial da Saúde. As calorias usam a equação de Mifflin-St Jeor para o gasto em repouso, multiplicado pelo nível de atividade.
Onde estão as calculadoras de gravidez?
Semanas de gestação, ganho de peso na gravidez e ciclo menstrual têm página própria, Gravidez e ciclo, porque o IMC e as metas comuns de calorias não valem durante a gravidez.
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